歪み痛みのプロ！綱島駅2分　青い家の整体院「穏心」

両日とも、１６時以降は予約いっぱいで予約取れません。

その前の時間は空いてますので、ご連絡下さい。

青い家の整体院 穏心

はいはいのスピードがアップして、つかまり立ちをするようになりました。

だんだん、体重も重くなってきますよね。

今から思えば、２ヶ月目３ヶ月目あたりが、まだ動き回らないし、
楽な方だったんだなぁ・・・と。

体重が重くなればなるほど、
動く力が強くなればなるほど、
どんどん、自分の体には負担がかかります。

２０代の保育士の頃には感じなかった疲れ・・・。
３０代になった今は感じてしまう疲れ（笑。

なかなか、ママさんたちも、育児に家事とゆっくり休むこともできないし、
自分のための運動もずーっとお休みしていることと思います。

そこで、おすすめするのがストレッチ！

これが一番良い。

以前の整骨院でバレエをしていた柔道整復師の先生がいらっしゃいました。
その方が骨盤矯正にストレッチをしていました。コアダイエットのように、
深層筋に働きかける呼吸法と上手に組み合わせて行うと、激しい運動せずとも、
汗がでます。

まぁ、いつでもできるのが良いですし、覚えてしまえば、お金がかからない（笑)

ストレッチと整体。産後の骨盤矯正などなど、穏心は一人一人に合わせて
ゆったりと施術していますので、気軽におたずね下さい。


青い家の整体院　穏心


ちなみに、昔の話ですが、「耳つぼダイエット」・・・
優秀な優秀な鍼灸師の先生と一緒に検証しました。

何人かの方に耳に円皮鍼という鍼をするんですね。
それで、本当にダイエットになるのかどうか・・・。


その時点での結果としては、「胃の調子が良くなった」と（笑。

いろいろ試したんですよ・・・
笑い話が盛りだくさんです（笑。

先日、多摩区の地域セミナーで講演しました「リンパ」についての話です。
当日、話をした内容に近いものをここに書きたいと思います。まぁ、かなり端折ります。

リンパとはそもそもどういうものか？

風邪を引いた。病院へ行った。

聴診器で胸の音を聞かれ、のどを見てもらう。
「赤いですねぇ」
そして、先生は首もとを触る。

そう、この首もとを触っているのは、リンパ節の腫れを見ています。
そして、口を開けたときには扁桃腺という「リンパ組織」も見ています。

身近な所のリンパです。

リンパにはリンパ球があります。
このリンパ球は白血球の一種で、武器です。体に病原体が入ったときに
戦ってくれます。

そして、それらが集まる場所がリンパ節。
全身に張り巡らされているリンパ管という道路。

体を病原体から守っている防衛組織をまとめてリンパと言っています。

リンパ液の量

リンパ管にはリンパ液が流れています。
まぁ、リンパ管に流れているのをまとめてリンパ液と言うんですけど。
リンパ液は組織液と言われるものが主になります。
組織液は、各細胞から出てきます。
各細胞は組織液によって、栄養や不要になったものをやりとりしています。

動脈からにじみ出た組織液は体全体で一日に約２０リットル。
静脈が取り込むのは、約１８リットル。
引き算して２リットル。
この２リットルがリンパに流れ込んでリンパ液となります。

リンパ管は非常に緩やかに流れます。
血管には心臓というポンプがありますが、リンパにはありません。
リンパは、動脈の動きや筋肉の動きによってゆっくりと運ばれていきます。
そういう仕組みになっています。
ですから、強くゴリゴリと揉んだり押したりするマッサージではリンパは
流れるものではありません。

食い込んだパンツのゴム。靴下のゴム。締め付ける矯正下着などでは
リンパの流れを阻害しています。

プールなど、全身に緩やかな圧力がかかるのは、リンパが流れるのには有効と言われています。

足を上げることによって流れも良くなります。
ですが、高く上げれば流れるかと言えば、そうではありません。
高く上げれば、圧力がかかりすぎて止まってしまいます。
あげるとしても、足は１０センチ。
寝るときにちょっと１０センチほどあげて寝ていただく。
おしりがあまり落ち込まないように、おしりも少しあげていただく。
これが日常から気をつけることです。

リンパ浮腫という病気は、乳がん、子宮がん、前立腺がんなどで
リンパを取ってしまった方に多く見られるものです。
それらを改善するのが「リンパドレナージュ」「リンパドレナージ」と言われるものです。
これらの施術を行えるのは、医師・看護師・理学療法士・作業療法士・あんまマッサージ師と
いった人たちになります。

ですから、自分はリンパマッサージ、リンパドレナージュというものは行いません。
だから、本当の話ができるんです。

がんサポート情報センター
http://www.gsic.jp/
の中、「副作用対策」→「リンパ浮腫」を参考にみてみてはいかがでしょうか？

マッサージ屋さん、整体屋さん、たくさんあります。
どこを選んだら良いのか？

ちょっとＨＰを見れば分かることがあります。

また、次回そんな話ができたらと思います。


青い家の整体院　穏心

あっと言う間に、ゴールデンウィークです。

２９日 １５時３０分以降予約空いてます。

３０日〜２日は通常営業します。

３日〜５日はお休み致します。

６日〜は通常営業です。

予約は随時受け付けています。
電話やメールでお願いします。

青い家の整体院 穏心

昨日は、13:30分から15:30分の間、地区の会館で健康セミナーを行いました。

大体、18名ぐらいでしょうか？
皆様、本当に真剣に聞いて下さいました。
また、30分ほど、思わず笑いが出てしまう健康体操をしつつ、
終わってからは、保健師さんが血圧を測ったり、
お茶をしながら、お菓子をつまみ、お話に花がさきました。

ほんと、地域の方々、元気ですねぇ・・・
自分は、金曜日は定休日で、朝からＯＫストアーに一週間分の買い物。
子守。
セミナー。
帰宅して子守・・・（笑。

その間に妻が離乳食をもくもくと作っていました。

ほんと、休日といっても、寝てる訳ではなく、いつも以上に
働いて動いています。

また、機会があれば、健康セミナーやらせて頂きたいと思います。
どうぞ、よろしくお願い致します。

青い家の整体院 穏心

それは、施術者がきちんと実践している事。
今、自分は骨盤に対する知識と経験をもって、自分自身がＹ字を超えたＩ字バランスに挑んでいます。


自分の骨盤矯正や骨盤調整が出来ないのに他人の骨盤矯正が出来るのか？


まぁ、他の整体やらリラクゼーションやらが骨盤矯正とか産後骨盤矯正とか掲げても、やっぱり「青い家の整体院 穏心」には叶わないと言わせたい面もあれば、施術者の中から習いたい人が出てきても良いんじゃないかと思う。


自分の身体が資本。
自分の身体が基本。

自らの可能性に挑戦するなかで、更に深化する整体技術でありたいと思います。

青い家の整体院 穏心

先日、来院されたお客様に刺激を受けて、久しぶりにストレッチをしようかと…(-"-;)


以前、Ｙ字バランスのブログを書いたことがあります。

まぁ、日常生活で、それ以上の必要性は無いとは思いますが…
まぁ、やってやれない事は無いんじゃないかと思い、３０代ですが、前後開脚、１８０度開脚、Ｉ字バランスに挑戦しようと思います。まぁ、無理はせず(笑)

気長に更新をお待ちください(笑)

青い家の整体院 穏心