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歪み痛みのプロ!綱島駅2分 青い家の整体院「穏心」

東急東横線「綱島」から歩いて2分。静かな住宅街にある隠れ家的な整体院。産後骨盤矯正・姿勢・歪み・痛みなどは、一度ご相談下さい。信頼と納得を柱として施術をしています。完全予約制だから行列は出来ませんが(笑)60分であなたを変えます。
そり腰の腰痛は、押すと悪化しますよ。
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    JUGEMテーマ:日記・一般

    JUGEMテーマ:健康

    そり腰の人とは、骨盤が前に傾いています。

    そして、でっちりとも言いますが、お尻を突き出した形になっています。

    足の太もも部分は内側に。内股ってやつですね。

     

    こういう場合、大体の人が背中が丸く硬くなって、首が前に出ています。

     

    横から見ると、

    首が前に出ている。

    背中が後ろに出ている。

    お腹が前に出ている。

    お尻が後ろに出ている。

     

    前後でバランスを取っている形です。

     

    ここで、腰を押すとどうなるか・・・。

    悪化しますね。

    だから、腰が悪いですね。腰を揉みほぐしましょうって、いうのが

    危険なのです。

     

    それと、この姿勢の人がやってはいけない動きとしては、

    上を向く動作としゃがむ動作ですね。

     

    しゃがんだり、足を深く曲げる動作が苦手で、

    踵をつけたまましゃがめない人も多くいます。

     

    コレをむりに続けると腰に負担がかかり、かなり危険な状態になります。

     

    それと、首を上に向ける動作。

     

    肩甲骨が左右に開いている姿勢ですので、この状態で上を向くのは危険きわまりない。

     

    首が前に突き出ている時点で、上を向いた状態に近い程、首に負担が掛かっています。

    ですので、そこから更に上を向くということは、、、、。

     

    そうです。

    危険です。

     

    身体の構造というか、身体の基本的な動作を頭に入れて

    施術をしてもらえる整体や整骨院ならば良いですね。

     

    たとえば、ふとももが内向きだと、足裏が硬くなります。

    ふとももを外に向けると足裏は柔らかくなります。

     

    これも、身体の構造上の事です。

     

    これすらも分からない人には、自分は身体をお任せすることは出来ないですね。

     

    でも、結構多いですよ。分かってない人。

    だから、うちは需要があるのです。

     

    綱島の整体院といったら

    青い家の整体院「穏心」

     

     

    | onshin-seitai | 整体・健康 | 18:10 | comments(0) | trackbacks(0) |
    首が痛い!って方へ
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      首が痛い。
      肩が凝っている。
      偏頭痛がある。

      そんな時は、穏心へ。

      何が違うのか?


      その1 力ずくではない。

      ゴリゴリ押したって、叩いたって、筋肉は柔らかくはなりません。ステーキ焼く前の筋きりじゃあるまいし。。。
      怪我しますよ?


      その2 予約制だから、ゆったり満足

      待ち時間もなく、ゆったり受けられます。
      時間に焦らないから、リラックス出来ます。待ち疲れもありません。

      その3 マンツーマンだから、相談しやすい。

      なんでも相談できます。気軽に。
      だから、結果がでます。
      だいたい、きちんと話が出来ないから分からない、理解できないままの方が多く、損をしている気がします。

      きちんとした、話、アフターフォローが大切です。

      青い家の整体院 穏心





      | onshin-seitai | 整体・健康 | 16:36 | comments(0) | trackbacks(0) |
      寝起きの腰痛を体験・・・
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        JUGEMテーマ:ぎっくり腰・対処法あれこれ

        先日の朝、腰がグキッっと。。。

         

        腰の四番目辺りですね。外れそうなというか、もう、痛いんです。

        寝返りを打とうにも、慎重に慎重にしないと痛くて動けない。。。

         

        えぇ、自分も少なからず味わってしまいました。

         

        ここ最近、急に寒くなってきたせいなのか、睡眠不足がたたっているのか・・・

        寝起きに腰が痛いってことが多い気がします。

         

        先週は正座した状態から仰向けに倒れたストレッチの状態で目が覚めました。。。

         

        えぇ。自分でも信じられない体制なのと、子供が泣いて起きたのにもかかわらず

        腰が痛くて動けない自分を体験したばかりでした。

         

        で、先日ぎっくり腰。。。えぇ。

         

        人に気をつけてくださいといっておいても、寝起きにはかないません。。。

         

        ですが、こういう状況をひとつひとつ確認動作を自分でしながら、それを経験値に変えていくのが、

        職業柄といいましょうか。

        自分で自分の整体をしつつ、自分の生活を反省する・・・。

        まぁ、その日、朝に布団の上でもがいている時間が少々延びたぐらいで済みました。

         

        自分の感じる痛みと他の人の痛みの感じ方は同じか、違うか。

        また、その表現の方法は?

        痛みをいろいろと分類するとどうなるのか?

         

        日本語は表現豊かですから、そのさまざまな表現を、一人ひとりと共通認識として

        いくことが何より大切なのかな・・・と思います。

         

        ぎっくり腰、腰を痛めたときは、ゆっくりとご相談ください。

         

        青い家の整体院 穏心

         

         

        | onshin-seitai | 整体・健康 | 16:45 | comments(0) | trackbacks(0) |
        げんき、いるか、穏心
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          JUGEMテーマ:産後ダイエット

          先月、梶ヶ谷に「いるか整骨院」が誕生しました。

           

          で、私が広告とホームページをちょこちょこ作っています。

           

          高津区と言ったら、「げんき整骨院」

           

          だけだったんですけど、

           

          高津区内にもしや「いるか整骨院」が出来るとは、、、

           

           

          だから、どうしようかと。。。

          梶ヶ谷の整骨院と言ったら「いるか整骨院」

           

          なのかな??

           

           

          こんな地図とかも作っています。。。

           

          えぇ、、、そんなこんなで、自分の院の宣伝とか、広告とか、blogとかとか、、、

           

          決してサボっている訳ではございませんw

           

          当たり前の事ですが、穏心は隠れ家的なプライベート院。

           

          身体の癒やしを求め、良くなりたい人が来る所であります。

          穏心に来た方には、必ず、「希望と勇気」を持ち帰って頂きたいと思っています。

           

          まあ、たいそうなことをかいていますけど、明日から「頑張れる自分!」って気持ちが

          切り替わる場所になっていただければと常に願っています。

           

          さて、これから、自分の移動バイクに宣伝になるように、

          「産後骨盤矯正」「整体院 穏心」「電話番号」をカッティングシートで

          作ろうかと思います。

           

          カッティングシートを買ったお店の店員さんが、カットしてから、うちで文字作れますけど・・・なんて、

           

          先に言ってよ!と思いましたけど、、、えぇ。

           

          しょうが無いので、自分で作ります。。。。はぃ。

           

          何かあれば、いつでもメールか電話下さい。

           

          24時間いつでもメールしてくださって大丈夫です。

          定休日とか関係無く、相談や予約受付は承っています。

           

          よろしくお願い致します。

           

          青い家の整体院 穏心

           

           

          | onshin-seitai | 整体・健康 | 16:20 | comments(0) | trackbacks(0) |
          ボキボキ矯正は禁止
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            JUGEMテーマ:健康

            穏心ではボキボキ鳴らす矯正はしません。

            自分が受ける事も嫌いです。

            「厚生労働省 首のスラスト」で検索するとすぐに出てくるのが、

            この問題ですね。

             

            また、ボキボキ鳴らしたり、それによる矯正の必要性が全く無いと私が

            感じているからです。

             

            このボキボキ鳴らすというのは、スラスト法といって、アメリカからきた

            カイロの手技になります。

            最近では、整骨院やら接骨院が取り入れている場合もあるようです。

             

            平成3年の6月28日にでています。

             一部の危険な手技の禁止

            カイロプラクティック療法の手技には様々なものがあり、中には危険な手技が含まれているが、とりわけ頚椎に対する急激な回転伸展操作を加えるスラスト法は、患者の身体に損傷を加える危険が大きいため、こうした危険の高い行為は禁止する必要があること。

             

             

            「短時間」「即効性」「根本的に」とか

            いろいろとうたい文句がつきますが、やはり危険であることには変わりないでしょう。

             

            「柔軟」「ストレッチ」こうした筋肉に着目し、

            ゆったりと、1人1人に合わせた施術が穏心の特徴です。

             

            身体の歪みを一度きちんと自分で知る事が出来る院ですので、

            気軽にご相談下さい。

             

            他院で直らなかった、余計酷くなったなどの場合も受付しています。

             

            気軽にご相談下さい。

             

            青い家の整体院 穏心

             

            | onshin-seitai | 整体・健康 | 15:47 | comments(0) | trackbacks(0) |
            寝起きの疲れ
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              JUGEMテーマ:健康

               

              寝て起きたら、喉がおかしい。

              ちょっと、風邪っぽいのかな?

               

              感じた事ありませんか?

               

              十分睡眠時間は取れたはずなのに、なんだか、疲れが抜けない。。。

               

              そう、なんだか分からないけど、気分が乗らない。

              そういう時に整体は如何でしょうか?

               

              ポイントは、「肩甲骨と背骨」

               

              肩甲骨を背骨にぐーーーーーっと寄せる。

              肩甲骨を動かす。

              肩甲骨を猫のポーズで伸ばしてみる。

               

              などなど、肩甲骨周りを意識して体操してみましょう!

               

              肩甲骨の周りには、ツボがいっぱいあります。

              また、自律神経を整える作用もありますし、各臓器に対応した反射区が

              あったりします。

               

              この肩甲骨周りをしっかりと動かして、整体すると、姿勢もよくなって、

              喉の違和感やつかえなどが抜ける場合もあります。

               

              風邪の引き始めかな?と思った時には、「肩甲骨」まわりを整体する!

               

              試してみてはいかがでしょぅか?

               

              青い家の整体院 穏心

              | onshin-seitai | 整体・健康 | 13:01 | comments(0) | trackbacks(0) |
              雨の日にオススメのストレッチ
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                JUGEMテーマ:健康

                雨の日というのは、とかく運動量が減ります。 ちょっと、お散歩。ちょっとショッピング。主婦であれば、お買い物も、天気を見ながら サササっとしてしまいますよね。 室内では、座っている事が多くなると思います。 また、最近は、スマホを見ることが多かったり、リオオリンピックもやっていることですし、 寝不足だったり、画面を見過ぎたりしていませんか? 背筋、とくに、肩甲骨あたりが丸くなって、首と頭が前にでていませんか? 背中が丸くなってしまっている状態です。 このままですと、目の奥の筋肉がひっぱられて、頭痛を感じたり、目の視力が低下したりします。 そこで、背中を伸ばすストレッチ! 雨の日はこれですね! 丸めたタオルでも良いですし、二つ折りにした座布団でも構いません。 仰向けになって、背中から肩甲骨あたりに入れてみましょう! ゆっくりと両手を頭の上に伸ばし、アゴもゆっくり上げてのびをしてみましょう。 そして、しばらく脱力。。。。 背中を伸ばすことで背筋がよくなるだけではなく、目の疲れや、頭の重さを軽く感じることができるでしょう。 自分で出来る簡単ストレッチ、試してみては如何でしょうか? 青い家の整体院 穏心
                | onshin-seitai | 整体・健康 | 16:06 | comments(0) | trackbacks(0) |
                自分の家で出来る体操
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                  JUGEMテーマ:健康

                  穏心の人気の秘密は、自分で出来る体操に効果が絶大!って事ですね。

                   

                   

                  あんまり、絶大とか使っちゃいけないんでしょうけど、「超効く」とか、「めっちゃすごい」とか

                  言い直しておきましょうか?

                   

                  まぁ、ともあれ、自分で出来る体操って非常に大切で、何かあったときの応急処置的に使って頂きたい思いもありますし、また、日常的なダイエット効果を期待出来るものもあります。

                   

                  穏心の体操は、何気ないものかもしれませんが、生活の中で、生み出された体操です。

                  ですから、効果があるんです。

                   

                  穏心の教える「自分の家で出来る体操」やるか、やらないかは・・・

                   

                  あなた次第です(笑)

                   

                  青い家の整体院 穏心

                  | onshin-seitai | 整体・健康 | 10:26 | comments(0) | trackbacks(0) |
                  肩こりからくる頭痛
                  0

                    JUGEMテーマ:健康

                     

                    肩こりからくる頭痛の場合、肩をすくめる動作をしてみては如何でしょうか?

                    机に肘をおいて、肩がすぼまるようにして、力を抜きます。

                     

                    肩こりの場合、首の筋肉や肩甲骨の筋肉が頭や首を引っ張ってしまって痛みが出ます。

                    なので、肩をすぼめて緩めることによって、頭痛が軽減する場合があります。

                     

                    少しでも頭痛の痛みが違うようであれば、肩こりからの頭痛かな?と検討がつきます。

                     

                    肩や首の筋肉は複雑で、また、女性の場合は細く傷つきやすいものでもあります。

                    ですので、ぐいぐい押すだけでは傷がついてしまって、せっかく解したとしても、

                    痛みが残ったり、後々だるかったり、気分が悪くなったりもしやすいです。

                     

                    身体には拮抗する筋肉があります。

                    おおざっぱに言えば、肩の筋肉と脇の筋肉、力こぶの筋肉と、振り袖になってしまう部分の筋肉などですね。

                     

                    こうした拮抗筋にアプローチすることで無理なく、肩こりを和らげて、頭痛も和らげる事が出来るのではないでしょうか?

                     

                    青い家の整体院 穏心はそうした、一つ一つのお悩みに対処しています。

                     

                    肩が気になる。肩が気にならなくなったら、指が気になる。

                    指が大丈夫になったら、今度は目のつかれが・・・・なんて、色々出てくるモノです。

                     

                    そうしたことに対処出来る経験と探究心を持ち合わせているからこそ、小さな小さな院ですが、この

                    激戦地である綱島で店を続けていけているのだと思います。

                     

                    気軽にご相談ください。

                     

                    青い家の整体院 穏心

                     

                     

                    | onshin-seitai | 整体・健康 | 17:47 | comments(0) | trackbacks(0) |
                    2回目の施術が非常に大事!
                    0
                      JUGEMテーマ:健康
                      1回目の施術での効果・変化がどうだったのか?

                      効果が少ないのか、持続時間はどうなのか?
                      痛みの減少度合い、動きやすさはどうなったのか?

                      様々な変化が、最初のアプローチで起きます。

                      この起きた変化を的確につかみ、2回目にはより高精度のアプローチをします。

                      こうしたコミュニケーションが非常に大切になります。

                      1度で良くなって、気にならなくなった場合でも、2回目は来て頂きたい。
                      なぜなら、最初にそうなってしまった原因が分からないからです。
                      そうした原因が分かっているならば、その原因になる動作などを回避すれば良いのですが、
                      あまり分かっていない場合、また、今後もう1度ぶり返してしまう場合などを考えると
                      2回目の施術でより効果を出すと共に、今後の生活の為のアドバイスをさせて頂けたらと
                      考えています。

                      また、1度目で効果があった場合も、動きが良くなった分、他の筋肉に影響が出てくる事もあります。

                      全体的な施術と、より一層の健康を求めて、こちら側も探究心をもって
                      施術に取り組んで行きます。

                      困った時は、とりあえず「穏心」へ
                      と名実ともに成長して参りますので、
                      今後もよろしくお願い致します。

                      青い家の整体院 穏心
                      http://onshin-seitai.com
                      | onshin-seitai | 整体・健康 | 10:53 | comments(0) | trackbacks(0) |
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